Cara Jogging yang benar
Ditulis oleh 4ld1 di/pada Agustus 21, 2009
jogging adalah olah raga yang paling simple dan baik untuk kesehatan tubuh namun bila cara yang digunakan salah itu juga malah memperburuk kesehatan. berikut tips dan trik jogging yang benar
teknik jogging yang di pakai adalah teknik highny
1. angkat lutut sedikit ke atas
2. ketika berjogging bahu jangan sampai naik
3. jogging jangan terlalu cepat/ lambat
4. anda harus pintar mengatur nafas
5. jogging menggunakan mata kaki
6. biarkan hanya lengan anda yang bekerja / bergerak
henki berkata
dlu”wktu gw jogging . . kaki gw pernah keram . .
apa sh penyebabnya ?? apakah kurang pemanasan atau cara jogging yang salah !!
thank . .
4ld1 berkata
sepertinya kamu jarang olahraga ya?ngomong-ngomong gurl websitena pa?
hanafi berkata
saya pengen ikut tes yang diharuskan saya harus bisa berlari 3 kali putaran lapangan bola dengan jangka waktu hanya6 menit dan saya sudah latihan jogging selama 3 bulan terakhir ini…..gimana dong carang lari yang baik supaya saya berhasil…..??????? terima kasih
hanafi berkata
saya pengen ikut tes yang diharuskan saya harus bisa berlari 3 kali putaran lapangan bola dengan jangka waktu hanya 6 menit dan saya sudah latihan jogging selama 3 bulan terakhir ini…..gimana dong caranya lari yang baik supaya saya berhasil…..??????? terima kasih
rinaldy berkata
tuch…da da caranya di atas…yang penting atur nafas ja ^^
alien berkata
Thanks bnyak